Publicado el 3 de diciembre de 2025 La soledad adolescente casi nunca se parece a la imagen típica de alguien […]
3 señales invisibles de que tu hijo adolescente se siente solo Leer entrada »
Discutir si la autocrítica es buena o mala no sirve de mucho. La clave está en cuándo ayuda a avanzar
¿Cuándo la autocrítica ayuda y cuándo se convierte en un problema? Leer entrada »
Muchas parejas llegan a esta pregunta con una mezcla de alivio y miedo. Alivio, porque discutir es algo que les
¿Es normal discutir en una pareja funcional y cuándo debería preocuparme? Leer entrada »
Puede que estés funcionando sin vivir: días que se repiten, decisiones automáticas y mucha evitación. Te explico cómo detectar el piloto automático y qué hacer para recuperar control desde la psicología conductual.
¿Vives o funcionas? El piloto automático y cómo recuperar el control Leer entrada »
La evitación experiencial ocurre cuando hacemos cosas para no sentir, no pensar o no recordar algo que nos resulta incómodo.No
1. Qué es la evitación experiencial Leer entrada »
Tu adolescente comunica incluso cuando no habla. Lo que parecen distancias o respuestas cortas suelen ser intentos de autorregulación. Entender la función de su conducta permite acercarte sin invadir, sostener su proceso y construir una relación más segura.
Lo que tu adolescente no te dice (pero necesita que sepas) Leer entrada »
El discurso de “soltar” parece liberador, pero a menudo nos invita a desvincularnos de los demás y de nosotros mismos. A partir del texto de David Pavón-Cuéllar, exploramos cuándo el desapego se vuelve una forma de deshumanización y por qué a veces sostener también es cuidar.
Cuando “soltar” significa abandonarse a uno mismo Leer entrada »
La trampa de la positividad tóxica No estar bien todo el tiempo no es un problema en sí.El problema aparece
¿Y si no tuvieras que estar bien todo el tiempo? Leer entrada »
Una discusión sobre platos puede revelar mucho más que una rutina doméstica.
Analizamos por qué estos bucles se repiten y cómo transformarlos desde la conducta.
Análisis de una discusión: por qué A y B siempre discuten por los platos sucios Leer entrada »
A veces creemos que comunicar bien es hablar más. En realidad, es pedir mejor.
Un cambio pequeño que puede transformar la forma en que nos relacionamos.
De la queja a la petición: un pequeño cambio con un gran impacto. Leer entrada »
